przyrost masy

Dokładnie... Jeśli ćwiczysz od nie dawna to i tak będziesz miał szybki przyrost masy w tym wieku... Dobra dieta, a przede wszystkim dużo wody... Ale jeśli chodzi o Gainy to dla mnie jest najlepszy Gain Bolic... Pozdro i dużych przyrostow życzę

redukcja zbednego tluszczu + przyrost masy nastepnie rzezba latem

Chciałem spytać, łączenie białka, gainera, kreatyny i l-karnityny wchodzi w grę? Czy przyrost masy mięśniowej może pójść w parze z traceniem tłuszczu, czy zażywanie takiej kombinacji odżywek jest skuteczne i nieszkodliwe? Pozdrawiam.

[...] podobnie wpływają na większość ludzi, są wystarczająco poważne aby je ignorować: - nudności, bezsenność, lęk, niepokój, zmniejszony popęd płciowy, zawroty głowy, utrata lub przyrost masy ciała, drżenie i wstrząsy ciałem, pocenie się, senność, zmęczenie, suchość w ustach biegunka, zaparcia bóle głowy. Nikt ci nie powie czy stracisz czy zyskasz [...]

hahah b12 a przyrost masy lub siły załosne, ten specyfik jest główną podstawą do walczania bołów krzyża(czytaj korzonki) i to wsio moje wy pakery:)aha i jesli ktos jest uczulony to moze sie przekrecić pozdro :)

[...] Tu już jest kwestia sporna. Możliwości jest kilka. Ja osobiście nie preferowałbym lżejszego treningu, a nawet przeciwnie. Tylko że z głową. Lżejszy trening gwarantuje Ci przyrost masy na 100% tylko nie wiesz jak szybko... Ja bym zorganizowął sobie jakis trening z akcentem na triceps. Kiedyż n forum znalazłem kilka ciekawych treningów na [...]

a nie jest przypadkiem tak,że większa podaż kalorii od zapotrzebowania wpływa na przyrost masy ciała,a to ile pójdzie w mięśnie ,a ile w tłuszcz zależy w jaki sposób jemy?A moim zdaniem wymienione złe połączenie wpływa poprostu na trawienie a nie na odkładanie tłuszczu.

taaa... dla Ciebie standard: klatka + tric plecy + bic nogi + bary zastosuj 2 min przerwy na duże grupy mięśniowe i 1 min na małe grupy - przy dobrej diecie i takim wspomaganiu jak napisałeś gwarantuję dobre napompowanie mięśni i spory przyrost masy po treningu stretching i ew. możesz dorzucić 10 min aerobów na koniec treningu na wyciszenie.

Autor tematu zakładając go miał raczej na myśli dokładny spis produktów. Sprubójcie wypisac np co Wy byscie proponowali każdy w swoim przypadku i np w dopisce swoja waga i wzrost. Celem tematu jest ułożenie potencjalnych zestawòw na przyrost masy mięśniowej które będą na sprzedaż w dobrych cenach. POZDRAWIAM I PROSZE O WYPOWIEDZI.

ograniczajac weglowodany zmniejszasz przyrost masy

[...] wszamałem 2 puchy xp energized ;] co prawda prawie 400 zł dałem ale warto było mniesnie nie pompuja sie tak woda jak po mono czy jabłczania co według mnie jest plusem przyrost masy jak najbardziej z 2 kg siły to na klatke hmm z 15 kg pewnie ( trening na siłe michaila stosowałem pod xp i git :]) w łapce 2,5 cm ale wiadomo dalej chce cos [...]

Chodzi głównie o przyrost masy mięśniowej

Wszystko zależy od człowieka. Osobiście teraz ćwicząc biceps nie schodzę poniżej 15 powt. i na przyrost masy nie narzekam. Bicepsy dostają w dupę przy wielostawach (wiosła, podciągania, poniekąd ciągi). Trening ramion sam w sobie traktuję wyższym zakresem powtórzeń jako kosmetykę. W jednym mikrocyku zastosuj duży zakres powt. a w następny niższy. [...]

co do sily to hmmm powiedzialbym raczej ze zalezy to od wielu czynnikow jest to mozliwe a nawet bardziej prawdopodobne niz przyrost masy miesniowej :) ale za duzo czynnikow do zgadywania :)

anapolon raczej odpusc oxymetholone jest srodkiem silnie androgenicznym,powodooje szybki przyrost masy watpliwej jakosci,wiec niezbyt nadaje sie do robienia tzw rzezby poza tym wykazooje slabe powinowactwo do receptoroow androgenicznych,przez co wymaga stosowania wiekszych dawek - nie poleca sie stosowania z innymi oralami, a moowiac o winstroloo [...]

Mak kilka tauarzy i przyrost masy nie miał żadnego wpływu na ich wygląd,Po zrobieniu będziesz musiał zrobic sobie przerwe na kilka dni az sie zagoi.Podstawa to profesjonalne studio,no nie daj sobie zrobić babola jakiemuś pseudo artyście

Udało mi sięwejść do linku. Wnioskuję, że te treningi są bardzo do siebie podobne bo oba to obwodowe. HST - Hypertrophy Specific Training, czyli trening nastawiony na przyrost masy mięśniowej. Już się gubię bo jedni mówią, że na masę trzeba robić obwodowy a drudzy ze dzielony. A ja chce być po prostu duży, specjalnie na rzeźbie mi nie zależy. [...]

wałsnie mi sie przypomniało, że maciekk umiescił go na necie: http://tangens1.webpark.pl/hst/hst.doc a wkleić sie nie da bo są tam tabelki cxsvz: HST to nie jest typowa obwodówka, tylko trening ukierunkowany tylko i wyłacznie na przyrost masy, ale w sumie na razie zrób dzielony Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-02-23 09:47:21

heh, to może inaczej: jaki był Wasz największy i najszybszy przyrost masy ever???

1.Wypełnij ankiete, nic o tobie nie wiadomo, jaki staż itp. 2.Masz zamiar trenowac na przyrost masy GÓRNEJ POŁOWY ciala?